旅美资讯-这周末换时间了！要少睡一个小时：夏令时即将来临，你们准备好了吗！

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这周末换时间了！要少睡一个小时：夏令时即将来临，你们准备好了吗！
浏览次数：1190 添加时间:2022/3/9

(文章来源：布碌仑同城Brooklyn58)

美国2022夏令时将在当地时间发布，夏时制将于2022年3月13日上午12点实施。

除了亚利桑那州、夏威夷、波多黎各、维尔京群岛、美属萨摩亚、关岛和北马里亚纳群岛不使用夏令时外，美国所有地区都将时钟调快了一小时。也就是说，北京和纽约之间相差12小时，北京和洛杉矶之间相差15小时。

手机和电脑无需拨号即可自动调整。换句话说，中国和美国之间的时差是12小时。(关键点：你们需要睡不到一个小时，夜猫子，你们还熬夜吗？)

温馨提示：

这也意味着夏天已经开始。疫情期间请注意个人卫生。这个时候也容易引起温差变化而感冒！

在夏令时调整过程中，旅行时应密切关注与您相关的电子时刻表和航班起降时间，以免给您的旅行带来不必要的麻烦。

夏令时的一些缺点

虽然夏令时应在凌晨正式开始，但专家建议，为了避免延误，最好在睡觉前将时钟向前拨1小时。

虽然夏令时可以减少人们一小时的睡眠时间，但最近的研究表明，在一些国家，在夏天将时钟设置为一小时不利于健康、浪费能源和增加污染。如果北方的一些国家停止这种做法，人们的健康和环境将受益匪浅。

此外，夏令时将延长一个小时，这将使大多数人起床时天色更亮。一些专家说，在更偏北的地区，人们会在天黑时使用能源照明，减少户外活动对人们的健康有害。

美国夏时制的预防措施

1.朋友们经常会遇到时钟是向前拨还是向后拨的问题。他们不知道什么时候是夏天和冬天。记住这个密码：spring forward，fall back换句话说：在春季，将夏季时间向前设置一小时，在秋季，将冬季时间向后设置一小时。冬季时间是冬季使用的标准时间。在使用夏令时的地区，时钟在夏季提前一小时，在冬季提前一小时。此时采用标准时间，即冬季时间。

2.夏时制变更后，美国东部时间与北京时间的差值将由原来的13小时改为12小时。

3.有些人觉得没有差异，但其他人对生理时钟的差异会有更明显的反应。适应需要很长时间，在刚刚调整的时间内，他们容易感到疲劳和其他生理反应。他们需要更加注意休息。

4.每年夏季时间变化前后，由于日照角度不同，行人形成过马路的高风险期。行人应格外注意道路安全，司机最好戴墨镜，放下遮阳板挡住光线。

5.此外，我们必须“睡好觉”。据统计，至少有30%的司机会晚睡，因为他们认为自己能睡一小时，导致第二天精神更糟。因此，根据正常睡眠甚至早睡，这是一种确保他们第二天精神良好的方式，可以更好地应对秋冬相对较差的路况和天气。

6.今年的夏令时将于2022年11月6日结束。到那时，冬天就要开始了。你需要把时钟拨慢一小时。

未来十年的夏令时时间

2022年：3月13日12:00~11月6日12:00
2023年：3月12日12:00~11月5日12:00
2024年：3月10日12:00~11月3日12:00
2025年：3月9日12:00~11月2日12:00
2026年：3月8日12:00~11月1日12:00
2027年：3月14日12:00~11月7日12:00
2028年：3月12日12:00~11月5日12:00
2029年：3月11日12:00~11月4日12:00
2030年：3月10日12:00至11月3日12:00

美国会不会摆脱夏令时？

关于夏令时的斗争已经持续100多年了，大约70%的美国人对许多现有的公共政策问题表示不满，就是没有采取任何措施来改变它；目前，夏令时政策就面临这样的境况。美国人对这个问题有共识，但对解决方案没有达成共识。

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